さばとほうれん草のカレー
さばはいったん焼きつけて、うまみをぎゅっと閉じ込めて。驚くほどスパイシーな風味とよく合い、ぺろりと食べられます。
- 分量: 2
出典: オレンジページnet
材料
- さばの切り身 1/2尾分
- ほうれん草 1/4わ
- 玉ねぎ 1/2個
- しょうが 1かけ
- にんにく 小 1かけ
- カレー粉 大さじ1
- 洋風スープの素 小さじ1
- 温かいご飯 茶碗 2杯分
- 塩 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ3
- 小麦粉 大さじ3
- 中濃ソース 大さじ1/2
- トマトケチャップ 大さじ1/2
さばはいったん焼きつけて、うまみをぎゅっと閉じ込めて。驚くほどスパイシーな風味とよく合い、ぺろりと食べられます。
出典: オレンジページnet