طريقة عمل تورلي باللحمة المفرومة
طريقة عمل تورلي باللحمة المفرومة خطوة بخطوة بـ17 مكونات وفي 55 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
- الوقت: 55 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- حبة باذنجان شرائح محمرة
- حبة بطاطس شرائح محمرة
- حبة كوسة شرائح محمرة
- نصف كوب كبير بسلة
- كوب لحمة مفرومة معصجة
- نصف كوب كبير عصير طماطم
- كوب كبير شوربة
- ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* ملح
- ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* فلفل أسود
- وصفة مشابهة : طريقة عمل تورلي الخضروات
- نقول بتصفية الخضروات بعد تحميرها ، واللحم المفروم بعد تعصيجه جيدًا من الزيت
- نترك اللحم المفروم المعصج لمدة 10 دقائق مع عصير الطماطم والملح والفلفل الأسود حت
- من الممكن خلط كل شرائح الخضروات أثناء التحضير أو تحضير كل نوع على حدى أثناء التح
- تناول التورلي باللحمة المفرومة يساعد على مكافحة الشيخوخة ، حيث يمنع من الإصابة ب
- تناول التورلي باللحمة المفرومة يخفف من التوتر والاكتئاب
- يساعد التورلي باللحمة المفرومة على تقوية العظام
- تحتوي الكمية التي تكفي فرد واحد من التورلي باللحمة المفرومة على 216 سعر حراري