土豆花椰菜咖喱
这道简单的一锅饭包含嫩土豆和炖花椰菜，用印度香料和辣椒慢炖。
- 时间: 45 分钟
- 份量: 6
来源: ebtshopper.com
食材
- 汤匙 60ml 植物油
- 杯 300 克黄洋葱，切片
- 茶匙 1 克碎红辣椒片
- 汤匙 20 克新鲜生姜，切碎
- 汤匙 10 克新鲜大蒜，切碎
- 每个月桂叶
- 汤匙 15 克咖喱粉
- 茶匙 4 克砂糖
- 杯 150 克西红柿，切碎
- 汤匙 4 克塞拉诺辣椒，切碎
- 磅 454 克白土豆，去皮切成块
- 磅 454 克花椰菜，切成小朵
- 杯 720 毫升蔬菜高汤/肉汤
- 杯香菜叶