طريقة عمل أرز بالخضار
طريقة عمل أرز بالخضار خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
- الوقت: 50 دقيقة
- الحصص: 6
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- كوب أرز
- حبة متوسطة بصل مفروم
- نصف كوب ذرة صفراء
- نصف كوب بسلة مسلوقة
- نصف كوب جزر مكعبات مسلوق
- مكعب مرقة خضار
- كوب شوربة "مرقة"
- كوب ماء
- عود قرفة
- عود قرنفل
- ملح
- فلفل أسود
- زيت
- يساعد على الحد من كميات الدهون الموجودة في الدم
- كما يعمل على خفض ضغط الدم
- يقليل من التهاب في الشرايين
- كما ان الخضروات تقليل نسبة حدوث السمنة لأنها تحتوي على كميات قليلة من السعرات ال
- ومصدر مهم للفيتامينات والمعادن مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامي