فلفل رومي مشوي نباتي محشو بالكينوا
سوف تكون هناك نظرات حسد من قبل حشد آكلي اللحوم عندما تقدم هذه المقبلات الملونة واللذيذة من الفلفل المحشو.
- الحصص: 6
المصدر: Diabetic Me
المكونات
- نصف كوب من الكاجو المحمص المملح
- فلفل رومي كبير
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- شنومكس / شنومكس تسب الكمون الأرض
- رشة فلفل واحدة
- رشة ملح واحدة
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- كوب جزر مفروم
- بصلة متوسطة
- ربع كوب من البقدونس المفروم
- كوب كينوا غير مطبوخة
- نصف رطل من الفطر
- ربع رطل من السبانخ