طريقة عمل فول بالزيت الحار للسحور
الفول من الأساسية على السحور أو الفطور أو العشاء ، تعرفي على طريقة تحضيره بالزيت الحار بمكونات بسيطة وسريعة كما في المطاعم
- الوقت: 30 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- كوب كبير فول
- ملعقة كبيرة زيت حار
- عصير حبة ليمونة واحدة متوسطة الحجم
- حبة فلفل حار مقطع
- ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* ملح
- ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* كمون
- ملعقة صغيرة *ملعقة شاي* شطة
- نصف فص ثوم مفروم
- بقدونس مفروم للتزيين "اختياري"
- وصفة مشابهة : طريقة عمل الفول بالطماطم للسحور
- من الأفضل استخدام الفول المدمس لإعداد طبق الفول بالزيت الحار في البيت
- يجب هرس الفول بشكل جيد ومن الممكن ازالة قشرته حتى يستوي بشكل سريع
- تناول الفول بالزيت الحار يقاوم الإجهاد لذلك هو مناسب لوجبة الفطور و السحور
- تناول الفول بالزيت الحار يساعد على مقاومة التوتر
- يساعد الفول بالزيت الحار على تقوية المناعة
- كل 4 ملاعق كبيرة من الفول تحتوي على 255 سعر حراري