チュニジア風クスクス

チュニジア風クスクス

レシピの考案者であるマイク・ベナユン氏(オリジナルレシピ)に感謝します。より多くの人が利用できるように、ここに投稿することにしました。

By CookbookSocial

Source: https://publicdomainrecipes.com/couscous/ — Sami Ben Romdhane · publicdomainrecipes.com

Ingredients

  • ラムシチュー肉、大きめに切る — 2 lb
  • クスクス(細粒または中粒) — 6 cup
  • 玉ねぎ、みじん切り — 2 pcs
  • にんにく、潰したもの — 2 pcs
  • トマトペースト — 4 tbsp
  • ハリッサ — 2 tbsp
  • クミンパウダー — 2 tbsp
  • コリアンダーパウダー — 1 tbsp
  • チリパウダー — 1 tsp
  • カブ、半分に切る — 4 pcs
  • 中くらいのニンジン、皮をむく — 6 pcs
  • ズッキーニ、縦に皮をむき、交互に皮を残す — 4 pcs
  • 小ぶりのジャガイモ、皮をむく — 6 pcs
  • ひよこ豆(缶詰) — 10 oz
  • 青唐辛子、油で揚げたもの(お好みで) — 4 pcs
  • 植物油
  • こしょう

Steps

  1. 大きな鍋に油½カップ(120ml)を入れます。中火で玉ねぎを2分炒めます。
  2. にんにく、トマトペースト、ハリッサを加え、さらに2分炒めます。
  3. クミン、コリアンダー、チリパウダーを加えます。混ぜてさらに2分調理します。
  4. ラム肉を加え、肉の塊がソースで覆われるようによく混ぜます。定期的にかき混ぜながら5分調理します。
  5. 水をひたひたになるまで加えます。カブとニンジンを加え、弱火から中火で45分煮込みます。
  6. その間に、パッケージの指示に従って、熱湯、塩、油でクスクスを準備します。
  7. 45分後、ズッキーニ、ジャガイモ、ひよこ豆を加えます。
  8. 弱火から中火でさらに少なくとも30〜40分調理します。野菜の火の通り具合を監視します。もし一部の野菜が肉よりも早く火が通ったら、鍋から取り出して盛り付け皿に置きます。すべての野菜が煮崩れないように、同じ方法で進めます。
  9. 調理終了の10分前に、お玉数杯分のブロス(一度に一杯ずつ)を取り、クスクスを湿らせます。お玉一杯ごとにクスクスをよく混ぜ、十分に湿らせます。
  10. クスクスをタジン鍋に盛り付けます。野菜と肉を周りに飾り付けます。揚げた青唐辛子(お好みで)を添えてください。

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