حلى الشوفان بالموز والكرز طريقة سهلة
حلى الشوفان بالموز حلى غني بمضادات الأكسدة، موز، شوفان، كرز، زبيب، تمر، جوز، بذور دوار الشمس والكتان، باقة رائعة من المكونات الصحية لتشكيل مربعات حلوة، لذيذة، يمكن تناولها كافطار أو حلوى.
- الوقت: 33 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- موزة ناضجة، متوسطة
- كوب من الشوفان، قديم الطراز
- كوب من الكرز المجمد، ومذاب
- ربع كوب من الزبيب
- كوب من عصير الرمان
- ملعقة كبيرة من التمر، مفروم ناعم
- ملعقة كبيرة من الجوز، مفروم
- ملعقة كبيرة من أي فاكهة مجففة
- ملعقة كبيرة من بذور دوار الشمس النيئة
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان، مطحونة