لحم البقر المقلي مع صلصة المحار

المكونات

• غرام مكونات الصلصة
• أكواب ماء
• ملاعق كبيرة صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة
• فصوص ثوم
• مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
• ملاعق كبيرة دقيق الذرة ، الحبوب الكاملة ، أبيض
• ملاعق صغيرة سكر
• ملعقة صغيرة فلفل أسود
• غرام ماء
• ملاعق كبيرة زيت نباتي
• غرامات لحم البقر المركب ، العجاف القابلة للفصل فقط ، قلصت إلى 1/8 الدهون ، الاخت
• غرامات الجزر الخام
• كوب القرنبيط الخام
• كوب البازلاء ، الأخضر ، الخام
• متوسط فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
• متوسط بصل
• غرامات الملفوف ، الخام