طريقة عمل البيض بالطماطم والبصل
طبق صحي و سريع التحضير مناسب لجميع الاوقات ، يمكن تحضيره كوجبة افطار مغذية او كغداء سريع لمن لا يتوفر لديهم الوقت الكافي لاعداد الطعام بسب ضغط العمل ، مكونات هذه الطبق بسيطة جداً و متوفرة دائماً في المنزل ، انه طبق غني بالبروتين و الكالسيوم و الفيتامينات المتنوعة .
- الوقت: 25 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- بيضة كبيرة
- حبات طماطم ناضجة
- بصلة متوسطة الحجم
- سن ثوم
- حبة فلفل اخضر حلو
- فلفل اخضر حار
- ملعقة طعام من دبس الطماطم
- زيت زيتون مقدار 4 ملاعق طعام
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
- نصف ملعقة صغيرة هال مطحون
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا