गिल्ट फ्री बीबीक्यू चिकन रेसिपी
गिल्ट फ्री बीबीक्यू चिकन रेसिपी : अगर आप डाइटिंग पर और कुछ हेल्दी खाना चाहते हैं तो यह रेसिपी आपके लिए ही है। घर में बनी बीबीक्यू सॉस में चिकन ब्रेस्ट को पूरी रात मैरिनेट करने के बाद ग्रिल किया जाता है। यह एक बेहतरीन डिश है जो लो फैट होने के अलावा काफी हेल्दी भी है। इस आप घर पर होने वाली डिनर पार्टी में भी बना सकते हैं। गिल्ट फ्री बीबीक्यू चिकन बनाने की प्रक्रिया तीन चरणों में पूरी होती है।
- समय: 60 मिनट
- सर्विंग: 6
स्रोत: NDTV Food
सामग्री
- चिकन ब्रेस्ट
- बीबीक्यू सॉस के लिएः
- थोड़ा प्याज़ का पेस्ट बना लें
- प्याज़
- लाल मिर्च
- लहसुन
- जैतून का तेल
- जूस मिक्सचर के लिएः
- ऑरेंज जूस
- बाल्सेमिक सिरका
- वूस्टरशर सॉस
- टोमैटो कैचअप
- सरसों पाउडर
- समुद्री नमक
- पैप्रिका
- सफेद मिर्च पाउडर
- ब्राउन शुगर
- महकदार पाउडर बनाने के लिएः
- सौंफ
- रोज़मैरी
- थाइम