قرنبيط مشوي منخفض المؤشر الجلايسيمي بنكهات عالمية متنوعة

المكونات

• 1 رأس قرنبيط كبير
• 2 إلى 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح بحر ناعم
• فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
• 3/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة ناعم
• 1 ملعقة صغيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم ناعم
• برش ليمون مبشور ناعم
• رقائق الفلفل الأحمر الحار، حسب الرغبة
• 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق شطة
• 1/4 كوب بذور يقطين نيئة
• ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مفرومة ناعم
• بشر ليمون أخضر ناعم
• 1/2 ملعقة صغيرة بودرة كاري
• كزبرة خضراء للتزيين
• رقائق فلفل أحمر حار للتزيين