طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر
سلطة الشمندر والخس على اختلاف مكوناتها والخضار التي تضاف إليها والتتبيلة سواء عصير الليمون أو دبس الرمان فهي من السلطات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة فهو جيد للعضلات ولخفض ضغط الدم كما أنه مفيد لفقر الدم ويساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم وغير ذلك الكثير، وفي هذه السلطة سنضع الشمندر مع الخس والبندورة والجزر وصوص الليمون .
- الوقت: 10 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- كوب خس مفروم ناعم
- حبة بندورة مفرومة مكعبات
- حبة شمندر صغيرة مفرومة مكعبات
- حبة جزر مبشورة
- رشة ملح
- عصير ليمون حسب الذوق