طريقة عمل الكينوا مع الخضروات المشوية للرجيم
الطريقة نغسل الكينوا جيداً تحت الماء البارد باستخدام مصفاة ذات ثقوب دقيقة. ف?....
- الوقت: 60 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: وصفة ماما
المكونات
- كوب كينوا
- كوب ماء
- كوب بروكلي مقطع زهرات صغيرة
- فص ثوم مفروم
- حبة باذنجان مقطع مكعبات
- حبة كوسا مقطعة شرائح
- حبة بصل أحمر مقطع أرباع
- حبة فلفل مقطع شرائح
- معلقة كبيرة زيت زيتون بكر
- معلقة صغيرة أوريجانو مجفف
- معلقة صغيرة بابريكا
- معلقة صغيرة فلفل حار مجروش
- معلقة صغيرة ملح
- فلفل أسود - حسب الرغبة
- ملح - حسب الرغبة
- معلقة كبيرة عصير ليمون
- معلقة كبيرة خل بلسمك
- معلقة صغيرة خردل
- معلقة صغيرة بقدونس مفروم