كبة يقطين صغيرة
وصفة صحية من "رايت بايت" إعداد الشيف جان لطيف
- الحصص: 3
المصدر: kitchen.sayidaty.net
المكونات
- اليقطين 100 غراماً مقشّر ومقطّع إلى مكعبات، لتحضير كبة اليقطين
- برغل اسمر ناعم 80 غراماً مطبوخ حسب التعليمات الواردة على الكيس، لتحضير كبة اليقط
- طحين 5 غرام لتحضير كبة اليقطين
- البصل 30 غراماً مفروم، لتحضير كبة اليقطين
- ورق السبانخ 70 غم مفروم، لتحضير كبة اليقطين
- حمص 50 غم مسلوق، لتحضير كبة اليقطين
- مسحوق السماق 5 غرام لتحضير كبة اليقطين
- زيت الزيتون 3 مل لتحضير كبة اليقطين
- عصير الليمون 5 ملليلترات لتحضير كبة اليقطين
- مسحوق الفلفل الحلو 1 غم لتحضير كبة اليقطين
- مسحوق الكمون 1 غم لتحضير كبة اليقطين
- الزيت قليل بخاخ، لتحضير كبة اليقطين
- ملح حسب الرغبة لتحضير كبة اليقطين
- بهار حسب الرغبة لتحضير كبة اليقطين
- حمص 50 غم مسلوق، لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- الرمان 5 غرام حبوب، لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- مسحوق الكمون 2 غرام لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- عصير الليمون 15 غم لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- زيت الزيتون 2 مل لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- ملح حسب الرغبة لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- فلفل ابيض حسب الرغبة لتحضير الطبقة السفلية المكوّنة من الرمان والحمص
- البقدونس حسب الرغبة للتزيين