وصفة خبز القمح الكامل للرجيم
خبز القمح الكامل هو من أنواع الخبز التي يفضلها الناس للحفاظ على وزنهم أو لتنظيم معدل السكر بالدم حيث يحتوي على ألياف غذائية مشبعة تعمل على تحسين عملية الهضم وينصح بالقمح الكامل لمرضى السكري أو حتى للوقاية من الإصابة به وهو مفيد لتقليل معدلات الكولسترول وتنظيم ضغط الدم وغير ذلك الكثير وها هي طريقة تحضيره في البيت بكل سهولة .
- الوقت: 30 دقيقة
- الحصص: 2
المصدر: Dlwaqty
المكونات
- كيلو غرام دقيق قمح كامل
- ملعقة صغيرة خميرة
- ملعقة طعام خل
- ملعقة طعام زيت زيتون
- ملعقة صغيرة ملح
- ماء فاتر للعجن
- نخالة