جلود بطاطس دجاج بافلو
يعطي هذا الطبق المفعم بالحيوية إيماءة لأجنحة الدجاج الجاموس بدون الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. ابدأ بأساس من البطاطس المغذية واستبدل الأجنحة المقلية بصدر دجاج مبشور. ضعي فوقها الطماطم والبصل الطازج.
- الوقت: 45 دقيقة
- الحصص: 4
المصدر: ebtshopper.com
المكونات
- أونصة
- كوب ماء
- حبات بطاطس متوسطة الحجم
- ملاعق كبيرة صلصة الفلفل الحار
- نصف كوب حليب خالي الدسم
- نصف كوب كريمة حامضة قليلة الدسم
- ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
- XNUMX كوب جبنة زرقاء مفتتة
- بصل أخضر
- طماطم وسط
- أعواد كرفس