Perca assada com legumes

Perca assada com legumes

Perca assada no forno com legumes da estação e um molho de iogurte aromático com ervas e alho.

By ЯРОСЛАВА ПАРАНЮК

Source: https://www.menuvivo.com/uk/recepty/sudak-zapechenyy-z-ovochamy-ta-yohurtovym-sousom-305jbDPBjs4tzGojZg8p5vEWyO4/ — Menuvivo Team

Ingredients

  • Perca — 2 pcs
  • Batata (pequenos pedaços/batatas) — 5 pcs
  • Abobrinha — 1 pcs
  • Couve-flor (cabeça) — 0.25 pcs
  • Cenoura — 2 pcs
  • Sal
  • Azeite de oliva extra virgem — 2 tbsp
  • Limão (metade para regar) — 0.5 pcs
  • Alho em pó — 1 tsp

Steps

  1. Faça 3 incisões em cada lado de cada perca; tempere com sal, regue com azeite e suco de meio limão, e deixe marinar por 15 minutos.
  2. Pré-aqueça o forno a 220°C.
  3. Coloque as batatas em uma panela, cubra com água, leve para ferver e cozinhe por 2 minutos; escorra a água.
  4. Coloque as batatas, abobrinha, couve-flor e cenoura em uma assadeira, regue com azeite, tempere com sal e polvilhe com alho em pó; misture os legumes.
  5. Arrume as percas entre os legumes na assadeira e leve ao forno pré-aquecido.
  6. Asse por 18–20 minutos, até que o peixe esteja cozido e os legumes levemente dourados.
  7. Enquanto o peixe assa, prepare o molho de iogurte como um componente separado (veja a sub-receita “Molho de Iogurte”).

Molho de Iogurte

  • Iogurte grego — 200 ml
  • Salsinha (ramos) — 2 pcs
  • Endro fresco (ramos) — 2 pcs
  • Manjericão (ramo) — 1 pcs
  • Dente de alho — 1 pcs
  • Suco de limão — 1 tbsp
  • Sal
  1. Coloque o iogurte grego, salsinha, endro, manjericão, dente de alho, suco de limão e sal no liquidificador e bata até obter um molho homogêneo.

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