Perca assada com legumes
Perca assada no forno com legumes da estação e um molho de iogurte aromático com ervas e alho.
- Category: seafood
- Time: 50 min
Source: https://www.menuvivo.com/uk/recepty/sudak-zapechenyy-z-ovochamy-ta-yohurtovym-sousom-305jbDPBjs4tzGojZg8p5vEWyO4/ — Menuvivo Team
Ingredients
- Perca — 2 pcs
- Batata (pequenos pedaços/batatas) — 5 pcs
- Abobrinha — 1 pcs
- Couve-flor (cabeça) — 0.25 pcs
- Cenoura — 2 pcs
- Sal
- Azeite de oliva extra virgem — 2 tbsp
- Limão (metade para regar) — 0.5 pcs
- Alho em pó — 1 tsp
Steps
- Faça 3 incisões em cada lado de cada perca; tempere com sal, regue com azeite e suco de meio limão, e deixe marinar por 15 minutos.
- Pré-aqueça o forno a 220°C.
- Coloque as batatas em uma panela, cubra com água, leve para ferver e cozinhe por 2 minutos; escorra a água.
- Coloque as batatas, abobrinha, couve-flor e cenoura em uma assadeira, regue com azeite, tempere com sal e polvilhe com alho em pó; misture os legumes.
- Arrume as percas entre os legumes na assadeira e leve ao forno pré-aquecido.
- Asse por 18–20 minutos, até que o peixe esteja cozido e os legumes levemente dourados.
- Enquanto o peixe assa, prepare o molho de iogurte como um componente separado (veja a sub-receita “Molho de Iogurte”).
Molho de Iogurte
- Iogurte grego — 200 ml
- Salsinha (ramos) — 2 pcs
- Endro fresco (ramos) — 2 pcs
- Manjericão (ramo) — 1 pcs
- Dente de alho — 1 pcs
- Suco de limão — 1 tbsp
- Sal
- Coloque o iogurte grego, salsinha, endro, manjericão, dente de alho, suco de limão e sal no liquidificador e bata até obter um molho homogêneo.