小扁豆和燕麦沙拉
小扁豆和燕麦沙拉 今天就通过这富含纤维和低脂肪的健康替代品来尝试无肉饮食。 Print 小扁豆和燕麦沙拉 Se […]
- 时间: 50 分钟
- 份量: 2
来源: My Captain Oats
食材
- 黄扁豆 1/4杯（浸泡2小时）
- 水 2杯
- 小茴香种子 1茶匙
- 番茄 2个（切成小块）
- 芹菜 2根（切成薄片）
- 青灯笼椒 1/4个（切成小块）
- 洋葱 1个（切成小块）
- 鳄梨 1个（切成小块）
- 黑胡椒粉 1/2茶匙
- 香菜叶 2汤匙（切碎）
- 海乐牌® 即食燕麦片 1/4杯（烘烤）
- 香菜粉 1/2茶匙
- 辣椒粉 1/2茶匙
- 姜黄粉 1/2茶匙
- 大蒜 3瓣（切碎）
- 醋 1/4杯
- 植物油 2汤匙