友善血糖的豆腐蔬食辣豆醬 這是一款充滿蛋白質的蔬食辣豆醬，選用板豆腐和富含纖維的豆類，能幫助維持血糖穩定，同時提供濃郁且令人滿足的風味。 时间: 45 分钟份量: 4 来源: logifoodcoach.com 导入到我的食谱书 食材橄欖油小顆黃洋蔥，切碎特硬豆腐，切小塊無鹽番茄丁無鹽紅腰豆，沖洗並瀝乾無鹽黑豆，沖洗並瀝乾辣椒粉乾燥奧勒岡草新鮮香菜切碎
